虎ノ門ヒルズ駅徒歩1分

　みなさんこんにちは。虎ノ門ヒルズ駅前歯科、歯科衛生士柿沼です。
今回のコラムでは、当院で行なっているオロフェイシャルリリース（以下OFR）について解説します。

　OFRとは、お顔・お口・アゴの健康と美容のための特殊な筋膜ストレッチを指します。当院では、OFRを口腔顔面の不調の管理・機能回復（動きを元に戻すこと）、およびアンチエイジングを目的として施術しております。症状によって、アロマセラピーを併用することもありますが、薬物は使用しない自然療法になります。

　みなさんは、どんなお口の悩みをお持ちでしょうか？むし歯や歯周病などは、原因と対処法がかなり解明されてきているので、来院された際は、検査をし、診断した後、処置内容を決定することができます。しかし、歯や歯茎、粘膜に異常がなく、原因と対応がまだはっきりしていない疾患も存在しています。　

例に挙げますと、
・顎関節症と顎関節症に依存する身体症状
・歯ぎしり、くいしばり（ブラキシズム）
・舌や頬の粘膜に見られる歯の痕（圧痕）
・顔面の痛みと異常感覚
・ドライマウス
・口腔内の違和感、痺れ、麻痺
・歯が原因ではない歯の周囲の痛み（非歯原性歯痛）
・噛み合わせの違和感
などが挙げられます。
　
　診療をしていると、大なり小なりこれらの悩みをお持ちの患者様は意外と多くいらっしゃいます。これらの疾患に対して、OFRは改善をもたらす可能性がある治療法になります。

また、年を重ねるとともに自他ともに老化を印象づける要素の一つに顔貌があげられます。
加齢に伴い口腔機能が低下すると顔立ちの若々しさが奪われていくことも指摘されています。
口腔周囲筋や表情筋を活性化させ、口腔機能の改善はもとより顔貌の老化予防や改善の手段としてフェイシャルトリートメントの必要性が指摘されています。

OFRとは、特殊な筋膜ストレッチを行うことです。

◉筋膜について

筋膜とは、筋肉を覆っている膜のことです。筋膜は5枚の層になっており、それぞれが滑り合うことで滑らかな動きを実現しています。私たちが身体を動かせるのは、筋肉を支える筋膜のはたらきによるものなのです。主に、コラーゲンとエラスチンという2種類のたんぱく質と水分によって構成されています。コラーゲンは硬く頑丈な繊維で、エラスチンはしなやかに伸縮する繊維です。
それらが絡み合い、折り重なることで、筋膜は体の組織を支えられる頑丈さと、体を動かしてもちぎれず元に戻る伸縮性を持っています。筋膜と筋肉の間には血液が流れています。
筋肉に過度に負荷がかかったり、ずっと使っていない状態が続くと、筋膜と筋肉が癒着する事があります。筋膜の癒着はトリガーポイントとなり、痛みや不調の原因になることもあります。
癒着した部分があると、血流の悪化（筋肉のコリ感、痛み、疲労感、しわやたるみ）、筋収縮力の低下、関節可動域の低下,神経の圧迫などを引き起こし、体に不調を与えます。その部分が冷えることで、自律神経の働きにまで悪影響を及ぼします。
　スマホ首や、ストレートネック、猫背、ずっと同じ姿勢が続くなど、筋膜の癒着の原因は多くあります。筋膜が固まり、姿勢が崩れた状態になっても、それに慣れると、正しい姿勢をとろうとすると、逆に痛みや緊張感が出るようになってしまいます。

　筋膜は全身に張りめぐらされており、ひと続きにつながっています。ですので、痛みのある部位とは関連がなさそうな部位にも影響が及び、痛みが生じたり不調を引き起こす原因となったりします。
　口腔領域で、原因不明の症状がある場合、口の中以外の周囲の筋膜の癒着が関連している事があるのです。

OFRで筋膜リリースを行うことで、筋膜の癒着を解消し、身体の不調の改善を目指します。


　筋肉がスムーズに動くためには、筋膜を柔らかくし滑りを良くすることが必要です。筋膜を解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースは「筋膜はがし」と呼ばれることもあります。
　筋膜リリースでは、 筋膜に一定の圧をゆっくりと与え、重点的に伸ばすようにストレッチを行います。このストレッチ刺激により、筋膜の癒着部分にある古いコラーゲンの分解・吸収を行い、新しい筋膜コラーゲンの再生を促します。
　この時に、摩擦の軽減や刺激を入りやすくするために、アロマオイルを用いることがあります。

　実施部位は、主に口を開けたり閉じたりするときに使う咀嚼筋と、表情筋、鎖骨から首の付け根をつなぐ胸鎖乳突筋が対象です。

●咀嚼筋
・側頭筋
・咬筋
・内側翼突筋
・外側翼突筋
●表情筋
●胸鎖乳突筋

　当院では、体験１５分・３０分・４５分・６０分のコースをご用意しております。コースによって、アプローチする部位や時間が異なりますので、担当歯科医師、歯科衛生士にお尋ねください。

筋膜リリースを行うことで、次のような効果が期待できます。
・血流促進
・筋収縮力の回復
・関節可動域の改善
・疲労の回復

筋膜リリースによって筋肉の硬さがほぐれ、血流が促進されてきます。
痛みやコリ感の原因となる老廃物の排出が促されるため、症状の改善が期待できます。
痛みの原因となっている筋膜の癒着を丁寧に剥がしていくため、症状の根本的な改善も目指せます。筋膜リリースによって血流が改善されると、身体に溜まった疲労物質が排出されやすくなります。

　OFRは、薬物を使用しない自然療法になります。削った歯は元に戻すとこはできませんが、OFRでは、そのようなことはありません。
　筋膜が重度に癒着している部位は、筋肉と筋膜の間にあそびがないため、筋膜リリースを行う際、神経やリンパが圧迫され、痛みを強く感じやすくなります。OFRを繰り返していくうちに、筋膜コラーゲンが正常に再生されますと、同じ刺激でも痛みを感じにくくなりますが、我慢する必要はありませんので、担当スタッフにお伝えください。
　筋膜の癒着の重症度により、施術後、数日から数週間で後戻りを感じる方がいらっしゃいます。その場合、２週間〜１ヶ月のペースでOFRを行い、毎日のセルフケアをご指導させていただきます。
　また、OFRによって、強制的血行促進を行うと、だるさや痛み、倦怠感、眠気、発熱などの症状が出る場合があります。身体が正常な状態へ戻る際に起こる一時的な反応と考えられています。
　症状が出た場合は、セルフマッサージは行わず、安静にお過ごしください。好転反応とも呼ばれる反応で、一般的に１日から数日で消失します。

気づかないうちに、筋膜の癒着は起こります。その状態に慣れてしまい、不調を不調と感じていない方もいらっしゃいます。症状が出ていないならば、軽度のうちに予防として、症状が出ていた場合は治療としてOFRを受けていただく事が可能です。
　このコラムに目を止めていただいたこの機会に、ぜひOFRを受けてみませんか？OFRで、痛み・つらさのない健康的な生活を提供いたします。